腎臓が弱ると薄毛になる??

薄毛の人は腎臓が悪い!…って、聞いたことがありませんか?
そこまで有名なお話ではないので、初めて聞いてビックリしてるって人も少なくないでしょう。

 

でもこれ、決してデマではないのです。
実際に腎臓と薄毛の間には、ちゃんとした関係性が存在してるのです。

意外にも繋がっていた腎臓と薄毛の関係

腎臓と薄毛の関係を説明する女性

腎臓といえば、血液の中にあるいらないものを濾過(ろか)して、
不要なものを体の外に出すという役割を担ってくれている臓器です。

 

日頃から健康的な食生活などを続けていれば、
この機能により血液サラサラの状態を保つことができます。

 

でも不摂生を続けていると、血液の濾過機能が追いつかなくなり、
血液の中に不要なものが増えて、だんだんドロドロになってきます。

 

腎臓はその状態を解消するために、さらに頑張って働きますから、
そのうちに疲れて弱ってしまい、血液の濾過機能が落ちて、
さらに血液がドロドロに・・・という悪循環に陥ってしまいます。

 

もちろん、そんなドロドロ血液では血行はひじょうに悪くなります。
血行が悪いと毛細血管などの細い血管まで、しっかり栄養が運ばれくなってしまうのですが、
これこそ薄毛を促進させてしまう原因となってしまうのです!

 

人間の髪の毛が健康であるためには、十分な栄養素が必要不可欠です。
毎日の食事から得られる栄養素が、しっかりと行き渡ることで、
髪の毛は強さやツヤなどを維持していけます。

 

しかし、血液の汚れがひどく、腎臓に負担がかかることで腎機能が低下すれば、
血液がドロドロになりますので、頭皮の毛細血管まで十分な栄養素が行き渡らなくなり、
強く健康な髪の毛を生成・維持することが困難になってしまうのです。

 

その結果、髪の毛が生成されても弱々しく抜けやすいものとなってしまったり、
髪の毛が生えるために必要な栄養素がなくて生えてこなくなってしまったり、
生えてきても白髪になってしまったり…ということになるわけですね。

 

まずは生活習慣や食生活の改善を

腎臓に優しい食事をする女性

薄毛が気になり始めたら、まずは生活習慣や食生活を改善しましょう。上記のとおり、腎機能が低下することによって起こるドロドロ血液が、薄毛の大きな原因の1つです。

 

腎機能低下や血液がドロドロになるのは、生活習慣の乱れや食事の偏りなどが大きく関係しています。

 

睡眠不足や運動不足、糖分や脂分の摂り過ぎ健康の大敵です。夜更かしをしないように心がけたり、適度な運動をするようにしてみたり、食事は甘いものや脂っこいものをできるだけ控えるようにすると、かなり違ってくるはずです。

 

また、血液をサラサラにする食べ物を摂ることも重要です。
血液サラサラ効果がある栄養素が多く含まれるものは、
青魚、海藻類、納豆、酢、キノコ類、ネギ類などがあげられます。

 

特にイワシ、アジ、サバなどの青魚などに多く含まれるDHAやEPA、
納豆に含まれるナットウキナーゼ、黒酢に含まれるアミノ酸による血液サラサラ効果が注目されています。
これらの食べ物を毎日できるだけ食べるようにしましょう。

 

腎臓と薄毛改善のためにノコギリヤシ

ノコギリヤシ

ノコギリヤシは腎機能の改善や、頻尿、精力アップ、前立腺肥大に効果が期待されるものとして知られていますが、最近の研究から薄毛対策としても有効であることが分かってきています。

 

ノコギリヤシには、薄毛の原因の1つであるジヒドロテストステロンという男性ホルモンの生成に使われる、「5αリダクターゼ」という酵素の働きを阻害する成分が含まれています。

 

また、脱毛の原因としては毛根の炎症もあるのですが、ノコギリヤシにはその炎症を抑える抗炎症作用があることも確認されています。

 

つまり、「薄毛の原因となる男性ホルモンの生成を抑え」、「毛根の炎症を防ぎ」、「血液を濾過する腎臓の機能を高めて、髪の毛に栄養素を届ける力をアップ」させることで、薄毛を改善させる効果をノコギリヤシに期待できるわけです。

 

おすすめのノコギリヤシサプリメント

クレアギニンEX

当サイトがおすすめするノコギリヤシのサプリメントは「クレアギニンEX」です。

 

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厚生労働省が定めた医薬品等の品質管理基準である「GMP認定工場」で作られているから品質面も安心。薄毛で悩んでいる方は、生活習慣や食生活を改善しつつ、この「クレアギニンEX」も取り入れてみてください。

 

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